カロリー控えめで高たんぱく！お弁当に入れたい「高野豆腐」のおすすめおかず

低カロリー＆高たんぱくの高野豆腐は、人気の常備食材。今回は、そんなヘルシーな高野豆腐を使った、お弁当にぴったりのおかずバリエをご紹介します。

常備できる高野豆腐は、あると助かる食材です。今回は、そんな高野豆腐を使ったお弁当おかずをフィーチャーしました。

ピックアップしたのは、煮物、煮びたし、焼き物など豊富なバリエーション。どれも簡単にできて絶品！ 高野豆腐は時間がたつほどに味がしみておいしいので、作りおきにもぴったりです。時間があるときに作っておけば、朝はお弁当に入れるだけ。寝坊したときも助かりますね。低カロリー＆高たんぱくで、ダイエット中でもモリモリ食べられるのも嬉しいポイント。ぜひお試しください。（TEXT：森智子）

保存状況により、保存期間は異なりますので、なるべく早く食べきりましょう。