節約食材の黄金コンビ！お肉やわらか「卵×鶏むね」おかず

鶏むね肉、砂糖、塩、小麦粉、卵、サラダ油

鶏むね肉、卵、サラダ油、にんにく、長ネギ、豆板醤、(b)、酒、砂糖、塩、(a)、水、トマトケチャップ・マヨネーズ、鶏ガラスープの素・片栗粉、砂糖・醤油、チューブ生姜

鶏むね肉、玉ねぎ(中)、酒・醤油（肉浸し用）、片栗粉（肉まぶし用）、★ケチャップ、★中農ソース、★みりん、★コショウ、トロトロ炒り卵、卵(L)、砂糖、塩、牛乳（なくても可）、バター（鍋に溶かす）

鶏胸肉、厚揚げ、長ネギ（玉ねぎ）、卵、マヨネーズ、鶏肉下味、にんにく、しょうが（共にすりおろし）、酒、しょうゆ、片栗粉、炒め調味料、顆粒鶏ガラスープ、水、塩胡椒、ごま油（なければサラダ油）