本

ホワイトソースいらずで楽ちん！クリーミーな「マヨみそグラタン」

2022年10月20日更新

#グラタン

【糖質オフの大満足おかず vol.4】簡単に作れて満足感のある低糖質おかずが満載の『殿堂入りレシピも大公開！クックパッドで見つけた！糖質オフの大満足おかず』が発売になりました。本誌に掲載された中から注目のレシピをご紹介します。

ホワイトソースなしでも濃厚

みんな大好きな「グラタン」。濃厚な味わいがおいしい料理ですが、ホワイトソースを作るのは少し手間がかかるほか、糖質量も高いので、ダイエット中だとなかなか手が出しにくいメニューではないでしょうか。しかし、マヨネーズとチーズを使えば、ホワイトソースなしでも濃厚な味わいを再現できるんです。手間も省けて、糖質量もおさえられるのでダイエット中にも罪悪感なく食べられますよ。

2022年9月29日に扶桑社から発売された『殿堂入りレシピも大公開！クックパッドで見つけた！糖質オフの大満足おかず』に掲載している、ホワイトソース不要で簡単かつ糖質控えめなグラタンレシピをご紹介します。

ほっこり❤マヨみそ和風グラタン　 by ミナいちご

鶏むね肉、白ネギ、とろけるチーズ、パン粉、～グラタンにかけるマヨみそソース～、☆マヨネーズ、☆牛乳、☆酒、☆味噌（うちは合わせ味噌）

※ 記事のメイン写真はこちらのレシピを参考に調理させていただきました

しっかり味で満足感あり！実際に試した人も絶賛

つくれぽ（つくりましたフォトレポートのこと）にも、「おいしかったー！しかも簡単☆また作ります」「ソースがとてもおいしかったです」「家族もとても気に入ってました」など、おいしさを絶賛する声がたくさん届いています。

レシピの「マヨみそソース」は混ぜるだけなので、作り方も簡単！玉ねぎ、豚肉など、色んな物に合うそうなのでアレンジも楽しめますね。ぜひ試してみてください。

『殿堂入りレシピも大公開！クックパッドで見つけた！糖質オフの大満足おかず』（扶桑社）

クックパッドのレシピの中から“糖質オフダイエット”に役立つ人気レシピを大特集。 1000人以上が「おいしい！」と太鼓判を押した殿堂入りレシピをはじめ、簡単に作れて満足感のある低糖質おかずを集めました。忙しいときに便利なつくりおきおかずや、甘いもの好きの方でも安心して食べられる低糖質のお菓子もご紹介。食事を楽しみながら、無理なくダイエットを続けられるレシピが満載です。
＞＞＞詳しい内容をチェック！

ホワイトソースいらずで楽ちん！クリーミーな「マヨみそグラタン」

ホワイトソースなしでも濃厚

しっかり味で満足感あり！実際に試した人も絶賛

『殿堂入りレシピも大公開！ クックパッドで見つけた！ 糖質オフの大満足おかず』（扶桑社）

『殿堂入りレシピも大公開！クックパッドで見つけた！糖質オフの大満足おかず』（扶桑社）