世界のセレブが絶賛した「プチマクロ」で手軽に健康美人に！

難しそうなイメージのあるマクロビオティック。西邨マユミさんが提案するのは、誰にでもできるカンタンな「プチマクロ」。旬の食材を選んで、よく噛んで食べるなど、すぐに始められることばかり。完璧にできなくてもストレスを抱えず、自分のペースではじめていくのが「プチマクロ」です。
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1．旬の食材を選び、野菜をたっぷり食べる。
2．調味料は良質なものを購入し、常備する。
3．ひと口で30回以上噛んで、食べ過ぎ防止。
4．就寝の3時間前には、食事を済ませる。

マドンナのプライベートシェフを務め、多くのセレブに食事を提供してきた西邨マユミさんが、日本の女性のためにキレイになるためのレシピを厳選しました。ダイエットや美肌など女性うれしいレシピがいっぱいです。賢く調味料を選び、旬の野菜や穀物を中心としたレシピは、誰でも気軽につくれて「プチマクロ」にぴったり！
西邨マユミのオリジナルレシピはこちら

クックパッドにある数多くのレシピの中から、西邨マユミさん自身が厳選したプチマクロにぴったりのレシピをご紹介します。毎日の食生活に取り入れれば、今日からプチマクロ生活が始まります。ひとつひとつのレシピにはキレイになるためのコメントも
西邨マユミが厳選した美人レシピ

世界の歌姫マドンナのプライベートシェフを務めた料理研究家の西邨マユミを先生に、ママタレとしても大人気の松嶋尚美さんが女性の悩みの解決アドバイザーとして軽快なトークを広げる料理バラエティ。西邨先生が考案した、もっと美人になるかんたんヘルシーレシピをdビデオで公開いたします！料理が全くできないあなたも、かんたん美人レシピで身体の中から、世界のセレブ級美人になろう！
西邨マユミさん、松嶋尚美さん出演！「かんたん美人レシピ」をチェック！

dビデオとは？
洋画、邦画、国内外のドラマ、アニメ、音楽、BeeTVなど、約18,000タイトル、約85,000コンテンツが定額525円／月で見放題のドコモの動画配信サービスです。

松嶋尚美が話題のプチマクロに挑戦！「全然難しくないし、時間もかからん」