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節約レシピ

【捨てないで】「かぼちゃの種」がおつまみにアレンジできた！

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

クックパッドでもハロウィン特集が始まり、気分はもうハロウィンモード！おうちでハロウィンパーティーをしようと計画している読者の方ももいるのでは？そこで大活躍なのがかぼちゃ！！ですが…身だけ取って真ん中に詰まっているかぼちゃの種、そのまま捨ててしまっていませんか？

そんな、捨てちゃうなんてもったいない！実は意外にもかぼちゃの種には栄養がぎっしり詰まっていて栄養満点なんです！今回はそんなかぼちゃの種を使ったアレンジレシピを紹介します！！

まずはおつまみレシピ！

ぽりぽりした食感が美味しそう♪

ぽりぽりおつまみならコレ！　

やめられない〜かぼちゃの種のおつまみ☆
やめられない〜かぼちゃの種のおつまみ☆ by ちぃﾄﾝ

かぼちゃの種、小麦粉、塩、サラダ油

ガーリック味が美味しそう

かぼちゃの種でおつまみ（ガーリック入り）
かぼちゃの種でおつまみ（ガーリック入り） by ミニミニミッキー

かぼちゃの種、オリーブオイル、にんにく、塩、ブラックペッパー

揚げ物に　

おつまみ☆カボチャの種とワタの簡単揚げ☆
おつまみ☆カボチャの種とワタの簡単揚げ☆ by Dellaたん

＊かぼちゃの種とわた、＊片栗粉、＊マヨネーズ、＊塩、揚げ用油、岩塩

他にもこんなメニューにも！

ぽりぽりおやつにピッタリ！　

かぼちゃの種deヘルシーエコおやつ♡
かぼちゃの種deヘルシーエコおやつ♡ by msft5632

かぼちゃの種、マーガリンまたはバター、三温糖(砂糖で可)

なんとトーストのトッピングにも…　

南瓜のワタ・種のトースト
南瓜のワタ・種のトースト by ミッキーアン

食パン、スライスチーズ(とろけないタイプ)、かぼちゃのワタ、種、　砂糖、　レモン汁、　白ワイン、バニラシュガー、白煎り胡麻、ｴｷｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ、シナモン、ミントの葉

まぜごはんにもできます♪

カシューナッツ、バター醤油味混ぜ御飯
カシューナッツ、バター醤油味混ぜ御飯 by claptap

米、バター、カボチャの種、ヒマワリ、カシューナッツ、醤油、胡椒 黒 、ガーリックパウダー

ポップコーンみたいな塩キャラメルおやつ　

かぼちゃの種の塩キャラメル♬
かぼちゃの種の塩キャラメル♬ by mermir

かぼちゃ種、ココナッツオイル、森永ケーキシロップ(メープルタイプ)、お塩、仕上げ用の森永ケーキシロップ(メープルタイプ)

どのレシピも簡単に作れてしまうものばかり。おつまみから、おやつやまぜごはん、揚げ物とアレンジの幅も広め。種を捨ててしまう前に、おいしい料理にして身から種までまるごとかぼちゃを思う存分楽しんでみてはいかが？

執筆者:shi_mu

食べることとダンスが大好き。美味しいニュースを発信します！

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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