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メインおかず

安いと買っちゃうほうれん草。「1袋使いきり」メイン5選

ほうれん草の大量消費にぴったり

ほうれん草1袋を使いきるメインレシピをお届け。安くてついたくさん買ってしまったとき、覚えておくと役立つことウケアイです。

ごはんがすすむ！豚肉＋ごまあえ

ほうれん草と豚肉の甘辛ごまよごし
ほうれん草と豚肉の甘辛ごまよごし by 白いエプロンのクマ

豚肉、ほうれん草、ごま、砂糖、しょうゆ

食欲そそる卵×オイスターソース

美味しい～♪ほうれん草と豚肉と卵の炒め物
美味しい～♪ほうれん草と豚肉と卵の炒め物 by メロンりんご

ほうれん草、豚バラ薄切り肉、卵、油揚げ、オイスターソース、ごま油、しょうゆ、塩こしょう、白いりごま

鶏むねソテーのつけ合わせにも◎

2品でメインおかず★糖質オフ塩麹鶏むね肉
2品でメインおかず★糖質オフ塩麹鶏むね肉 by 発酵家族

鶏むね肉、塩麹、おからパウダー、油(炒め用)、ほうれん草、塩、胡椒

グラタンに入れてもおいしい

簡単とろーり！白菜とほうれん草のグラタン
簡単とろーり！白菜とほうれん草のグラタン by あちょぷ

白菜、ほうれん草、ウインナー、バターorマーガリン、薄力粉、牛乳、コンソメ、塩コショウ、とろけるチーズ、パン粉

鮭入りドリアとも好相性

鮭とほうれんそうのクリームドリア
鮭とほうれんそうのクリームドリア by kaana57

鮭（切り身またはブロック）、塩、ほうれんそう、ベーコン（スライス）、小麦粉（薄力粉）、☆生クリーム（牛乳でもOK）、☆牛乳、コンソメ（顆粒）、塩こしょう、バター、温かいごはん、とろけるチーズ

いろいろなアレンジを楽しめる！

ほうれん草の定番レシピといえば、おひたし。でも、いつもそれだと飽きてしまいますよね。そこで今回は、大量消費に便利なレシピを集めました。

豚肉や卵を加えて炒め物にするのもよし、ソテーした鶏むね肉のつけ合わせにしてもよし。グラタンやドリアに入れてもおいしいです。

どのレシピもサッとゆでたり炒めたほうれん草をプラスするだけでOK。アレンジを楽しめるところも高ポイントです。これでもう、安くてつい買ったほうれん草を使いきれずにダメにすることもなくなりますね。（TEXT：森智子）

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