ツナ缶となすで完成！パパッと作れるのに満足度が高いメイン4選

一年中お手頃価格で手に入るツナ缶と今が旬のなすが主役のレシピを4つご紹介します。コスパがよくてお腹いっぱいになれる、まさに一石二鳥のメニューを厳選しました。

あっさり味からこってり味、中華風など幅広いレシピをピックアップしました。どれもご飯との相性が抜群ですね。食材はツナ缶となすだけですが、使用する調味料を変えるだけでまったく違った一品に。また、大葉・かいわれ大根・みょうがなどの薬味を加えると見栄えがよくなるだけでなく、味変もできるのでオススメです。

今はなすが安く大量に手に入りやすいので、まとめて作ってストックしておくとよいでしょう。お酒やお弁当のおかず、常備菜にぴったりですよ。

食欲がわかない時や一品で満腹になれるメイン料理が欲しい...そんな時は本レシピをぜひ一度お試しください。（TEXT：小林愛斗）