【管理栄養士監修】麻婆茄子の献立に合うおかず20選！副菜やスープの人気レシピを紹介

食材、なす、豚ひき肉、にんにく、しょうが、長ねぎ、小ねぎ、調味料、サラダ油、甜麺醤、料理酒、醤油、胡椒、豆板醤、中華スープの素、水溶き片栗粉、花椒

アボカド、トマト、☆麺つゆ（濃縮2倍）、☆わさび、☆マヨネーズ

もやし、緑豆春雨、ロースハム、キュウリ、○水、○醤油、○酢、○砂糖、○ごま油、○鶏ガラスープのもと、いりごま

大根、胡瓜、ちくわ又はカニカマ、塩、和風だしの素、砂糖、醤油、マヨネーズ、すり胡麻

ズッキーニ、オリーブオイル、 レモン汁、和風顆粒だし、砂糖、塩、黒こしょう

ニラ、トマト（完熟）、天然塩、すりゴマ、☆ごま油、☆米酢

プチトマト、オリーブオイル、レモン果汁、てんさい糖(砂糖)、塩・胡椒、パセリ(乾燥)

カリフラワー、スナップエンドウ、ゆで玉子、マヨネーズ、レモン汁、塩、胡椒

大根、きゅうり、※きび砂糖、※すり胡麻※白だし※マヨネーズ、

ブロッコリー、茹でる塩、ツナ、ごま油、マヨネーズ、炒りごま、顆粒中華だし　塩胡椒はお好みで♪なくてもいいです

水菜、ハム、Aマヨネーズ、A練りからし、Aみりん、Aだし醤油、胡麻

人参、ごま油、塩、キャベツ、化学調味料無添加鶏がらスープの素、水、おろし生姜

かぶ、かぶの葉、豚小間肉、顆粒鶏がらスープの素、水、ハウス ゆずペースト、塩、、電子レンジでの加熱時間はあくまでも目安です。様子を見ながら加減調整して下さい。、電子レンジ対応の耐熱容器は調理がしやすい大きめで深めのものを使用しています。、かぶの葉は市販されているかぶの葉の残っている量にあわせて量は加減調整して下さい。

水、卵、ねぎ、あおさのり、鶏ガラスープの素、ごま油、白ごま

長ネギ、鶏ひき肉、ゴマ油、ショウガ（おろしか刻み）、ニンニク（おろしか刻み）、塩・コショウ、水、酒、鶏がらスープの素、菜葉類、オイスターソース、タマゴ、、、、、、、、、、、

たけのこ、キクラゲ（生の状態で）、卵、水、鶏がらスープの素、☆塩、☆醤油、☆酒、☆砂糖、○片栗粉、○水

ツナ缶、水、めんつゆ(3倍濃縮)、ニンニクチューブ、キクラゲ(野菜や豆腐等)、※片栗粉、※水、卵、黒胡椒、ごま油、長ネギ

大根、大きめミニトマト、中華スープの素、水、ブラックペッパー、ごま油

なめこ、Aスイートコーン缶(クリームタイプ)、A水、Aガラスープの素、たまご、塩・胡椒、細ねぎ

青梗菜、椎茸、肉団子だね、豚ひき肉、長ネギ（みじん切り）、生姜、卵、片栗粉、醤油、塩、スープ、水、中華だし、醤油、酒、ごま、はるさめ

春雨、溶き卵、[鶏団子]、鶏ひき肉、木綿豆腐、玉ねぎ、片栗粉、すりおろし生姜、しょう油、塩コショウ、[具材]、人参、しいたけ、きくらげ、長ねぎ、[スープ]、水、鶏がらスープの素、ごま油